#19: Så blir du som starkast när det är som tuffast

Ewerlöf & Månström

Jag har aldrig brytt mig så mycket om omgivningen. Visst har jag känt pressen utifrån, självklart, men när jag mentalt går in i den där sista bubblan så handlar det bara om vad jag själv vill och förväntar mig. Då stänger jag helt ute publiken, sponsorerna, tv, vem det nu än är som förväntar sig något av mig och så går jag in i mig själv och ställer mig frågan vad jag, Malin, förväntar mig av det här loppet.

Hur vinner man det mentala kriget när det börjar ta emot under tuffa träningspass och lopp?

Det är en väldigt vanlig fråga som många av oss motionärer ständigt brottas med. I det här avsnittet delar Malin med sig av sina absolut bästa tips på hur du blir en vinnare när det känns som allra jobbigast, alltså hur du blir som bäst när det gäller. Vi diskuterar Petras tuffa maratonupplevelse i Prag under förra helgen och så besvarar vi flera lyssnarfrågor, bland annat om hur man höjer sitt lugna distanstempo och om tröskelträningen som ger din löpning en rejäl skjuts framåt.

OBS! Erbjudande till dig från avsnittets partner MatHem:
Med koden MARATON100 får alla kunder, nya som gamla, 100 kronor rabatt när du handlar för minst 700 kronor. Gäller till och med den 31 maj 2018.

Lyssna genom att klicka på någon av följande länkar eller lyssna direkt i spelaren nedan:

Avsnittet presenteras i stolt samarbete med MatHem och görs på Beppo

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *