#9: Formtoppning och uppladdning

Ewerlöf & Månström

Den perfekta formtoppningen och uppladdningen inför ett lopp, hur ser den ut? Malin och Petra delar med sig av succéer och katastrofer i ämnet.

Och att kolhydrattömma likt en del proffs gör, är det värt att prova? Vi besvarar flera lyssnarfrågor på just det här temat: hur man ska träna sista veckorna före ett lopp, do’s and dont’s, hur man ska göra med sportdryck och mycket mer.

Dessutom: i slutet av programmet besöker Petra Löplabbet på Kungsgatan i Stockholm och snackar om Asics skomodeller med butikschefen Eva Alksten. Vilka är årets hetaste nyheter, hur är det egentligen med den där omdiskuterade hälkappan, vilken är den dyraste respektive billigaste skon och varför, hur ska man snöra skorna på bästa sätt, vilken sko passar till vad – och mycket, mycket mer!

Avsnittet presenteras i samarbete med Asics och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#8: Långpasspecial

Ewerlöf & Månström

Hur fort ska man springa långpass? Varför springer man långpass? Kan man ersätta långpassen med något annat slags pass?

Och hur peppar man sig själv att komma iväg på de längre löppassen fast det tar emot? Dessutom besvarar vi ett gäng lyssnarfrågor om just långpass. I slutet av programmet får du veta allt om hur du kan jobba upp din rörlighet och smidighet som löpare, då jag intervjuar Sanna Hed, personlig tränare och löpcoach i projektet Asics Frontrunner.

Avsnittet presenteras i samarbete med Asics och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.