#13: Så får du ut max av dig själv

Välkommen till ett maxat avsnitt där Malin berättar om sin traumatiska fjällmara som gjorde henne helt utslagen. Om hon vill göra om det? Aldrig i livet, menar hon.

Sedan hugger vi tag i en hel hög lyssnarfrågor, som bland annat handlar om hur man ska göra för att få ut max av sig själv på träning och under lopp, om olika pulsnivåer under träning och hur man ska våga anmäla sig till sitt första lopp, gå med i en löpargrupp och mycket, mycket mer.

Dessutom får du i slutet av programmet veta allt om de senaste löparskorna i segmentet ”road running” från den här poddens sponsor ASICS.

Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.