#17: Så blir du din egen bästa löptränare

Responsen efter årets första avsnitt har varit enormt positiv, vilket vi såklart tycker är superkul! Nu kommer uppföljaren, där vi lär dig hur du får bättre koll på hur du blir din egen bästa löptränare.

Vi bjuder som vanligt på ett fullmatat avsnitt där huvudtemat som sagt handlar om hur du tar kontrollen över din egen träning och upplägget som gör dig redo för vilken distans som helst (upp till maraton) – när som helst.

Vi också pratar om varför Malin tycker att det är en enorm skillnad på att springa 20 och 25 kilometer, hur prestationen påverkas av att man äter p-piller och hur Petra löser träningsdilemmat med halvmaraton i Prag i april och maran i samma stad en månad senare.

Dessutom berättar Malin om skillnaden i antal förkylningar per år nu mot när hon var elitaktiv och om varför träningsuppehåll på grund av förkylning INTE är samma sak som att vila.

Lyssna genom att klicka på någon av följande länkar eller lyssna direkt i spelaren nedan:

Avsnittet presenteras stolt i samarbete med ColdZyme och görs på Beppo.