#4: Så är det att leva med en löpare

Ewerlöf & Månström

Petras sambo avskyr att få frågan ”Så du springer också?” i tid och otid. Och Malins exmake började springa – EFTER att de hade separerat.

Det är inte alltid lätt att leva med en löpare, särskilt om man inte själv springer. Träningspass ska planeras, genomföras och sedan analyseras in i minsta detalj. Semesterresmål väljs efter var det arrangeras lämpliga lopp och innan ett pass får anses vara klart måste GPS-klockan visa jämna siffror. För en icke-löpare kan allt detta te sig obegripligt, men inte för löparen.

Dessutom: Malin avslöjar hur du kan bli snabbare utan att springa intervaller och besvarar frågan om det finns ett bäst före-datum för att bli snabbare. Vi berättar också om Japans mest sålda fotvårdsprodukt som vi båda har testat och så får du lära dig skillnaden mellan müsli och granola. Och mycket, mycket mer!

ERBJUDANDE!!! Fram till och med den 31 december 2016 får du 30 % rabatt på Baby Foot. Ange rabattkoden EwerlöfochMånström i samband med betalning. Shoppa här. Happy shopping!

Avsnittet presenteras i samarbete med Baby Foot och Risenta och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#3: Så tacklar du svackan

avsnitt_3

I det här avsnittet får du mängder av tips på hur du hanterar svackor på ett vinnande sätt.

Malin berättar om hur alternativ träning under rehabiliteringen av en skada gjorde att hon kom tillbaka starkare än någonsin till löpningen – trots att hon inte sprungit en enda meter.

Dessutom svarar vi på flera frågor från er lyssnare, bland annat om hur man får maximal utdelning av sin träning på tävling samt hur man hittar det optimala hårbandet. Avsnittet presenteras i samarbete med Risenta och Miiego Sports Headphones. Lyssna direkt i spelaren nedan eller följ någon av länkarna! Enjoy!

Avsnittet presenteras i samarbete med Risenta och Miiego Sports Headphones och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#2: Malins succétips

avsnitt_2_ny

För tjugo år sedan vann Malin Ewerlöf Lidingöloppets tremil. Tidigare i år kom hon tvåa på samma lopp – på sin näst bästa tid någonsin.

Hur gör hon för att hålla igång motivation och träning under alla år? Och vad kan vi motionärer lära oss av hennes knep? Vi snackar om hur det är att jobba med sin hobby och så ringer vi upp längdstjärnan Anna Haag och djupdyker i det här med kost och träning.

Dessutom: vilken är den enda löparskadan som man enligt Malin kan ”springa sig igenom”? Avsnittet presenteras i samarbete med Risenta och Nordic Health Magnesium Spray. Lyssna direkt i spelaren nedan eller följ någon av länkarna! Enjoy!

Avsnittet presenteras i samarbete med Risenta och Nordic Health Magnesium Spray och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#1: Premiär!!!

ewerlof_manstrom_cover_episode_1_3000x3000_edited-1

Nu är den äntligen här, den rykande färska podden Ewerlöf & Månström! Premiäravsnittet är fullmatat och här är några axplock:

Tjejen som brukade avsky löpning och en av Sveriges bästa löpare genom tiderna, Malin Ewerlöf, möttes av en slump på en friidrottsbana i förorten. Det berömde klicket hördes och nu sitter de här och leder en podd om löpning.

Malin berättar om varför hon springer som bäst när hon är nykär och hur hon gör för att hålla nyförälskelsen vid liv, ett år efter att hon träffat sin nya kärlek. Petra berättar om sin resa från antilöpare till maraton och så ringer vi upp en kultförklarad löpare och pratar om hur man stressar ner och får balans i löpningen och livet. Och mycket, mycket mer förstås!

Dessutom får du veta allt om sportdrycken som Zlatan himself har varit med och tagit fram och så djupdyker vi i min favoritmattrend just nu: att äta frukostmat till middag!

Lyssna direkt i spelaren nedan eller följ någon av länkarna! Enjoy!

Avsnittet presenteras i samarbete med Risenta och Vitamin Well Plus och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.