#5: Malin får sitt livs utmaning

Petra ger Malin en rejäl utmaning som får den annars så coola löparstjärnan helt ur balans.

Den stora frågan är: kommer Malin att anta utmaningen? Kommer tävlingsmänniskan i henne att gå igång? Dessutom kontrar Malin och ger Petra något att bita i under 2017 och så besvarar vi den kluriga lyssnarfrågan om hur man gör för att springa långsammare.

Självklart summerar vi också året som har gått. Malin berättar bland annat om framgången i årets Lidingöloppet, där hon tog hem en andraplats i damklassen.


Avsnittet presenteras i samarbete med Risenta och Sziols och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#4: Så är det att leva med en löpare

Ewerlöf & Månström

Petras sambo avskyr att få frågan ”Så du springer också?” i tid och otid. Och Malins exmake började springa – EFTER att de hade separerat.

Det är inte alltid lätt att leva med en löpare, särskilt om man inte själv springer. Träningspass ska planeras, genomföras och sedan analyseras in i minsta detalj. Semesterresmål väljs efter var det arrangeras lämpliga lopp och innan ett pass får anses vara klart måste GPS-klockan visa jämna siffror. För en icke-löpare kan allt detta te sig obegripligt, men inte för löparen.

Dessutom: Malin avslöjar hur du kan bli snabbare utan att springa intervaller och besvarar frågan om det finns ett bäst före-datum för att bli snabbare. Vi berättar också om Japans mest sålda fotvårdsprodukt som vi båda har testat och så får du lära dig skillnaden mellan müsli och granola. Och mycket, mycket mer!

ERBJUDANDE!!! Fram till och med den 31 december 2016 får du 30 % rabatt på Baby Foot. Ange rabattkoden EwerlöfochMånström i samband med betalning. Shoppa här. Happy shopping!

Avsnittet presenteras i samarbete med Baby Foot och Risenta och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.

#2: Malins succétips

avsnitt_2_ny

För tjugo år sedan vann Malin Ewerlöf Lidingöloppets tremil. Tidigare i år kom hon tvåa på samma lopp – på sin näst bästa tid någonsin.

Hur gör hon för att hålla igång motivation och träning under alla år? Och vad kan vi motionärer lära oss av hennes knep? Vi snackar om hur det är att jobba med sin hobby och så ringer vi upp längdstjärnan Anna Haag och djupdyker i det här med kost och träning.

Dessutom: vilken är den enda löparskadan som man enligt Malin kan ”springa sig igenom”? Avsnittet presenteras i samarbete med Risenta och Nordic Health Magnesium Spray. Lyssna direkt i spelaren nedan eller följ någon av länkarna! Enjoy!

Avsnittet presenteras i samarbete med Risenta och Nordic Health Magnesium Spray och spelas in och produceras av Beppo Ljudproduktion.